Like/Tweet/+1
Latest topics
» Muzej igračaka i igara
9/12/2017, 22:25 by bucka

» fijuuuuu loptice
8/12/2017, 22:49 by zelja

» još romantike
8/12/2017, 22:40 by zelja

» Male kućice
8/12/2017, 22:37 by zelja

» Kauboji i kaubojke
7/12/2017, 13:03 by zelja

» #POETRYFORCHANGE
6/12/2017, 21:57 by debrast

» Životne činjenice
6/12/2017, 21:47 by debrast

» Audio blog
6/12/2017, 14:31 by debrast

» Naziv najvećeg dijela mozga
6/12/2017, 00:39 by bucka

» med najbolji za gripu i prehladu ako niste alergični
5/12/2017, 11:27 by crnka

» Naš najpoznatiji kauboj Zagorec Elvis
4/12/2017, 22:14 by crnka

» Advent u Zagrebu live
4/12/2017, 21:58 by crnka

» Nikola Tesla
4/12/2017, 18:13 by debrast

» DRVO zdravo življenje
3/12/2017, 12:19 by Admin

» Neandertalci su koristili 'aspirin' i 'penicilin' a neki su bili i vegetarijanci
9/3/2017, 17:48 by Gost

» Sretan dan žena
8/3/2017, 17:53 by Gost

» Legenda iz Kaštela
15/2/2017, 12:04 by Gost

» Oprez sa hranom
12/2/2017, 10:19 by Gost

» Zdravi početak jutra
9/2/2017, 22:02 by Gost

» Pjev ptica
9/2/2017, 14:07 by Admin

» Kviz znanja naše tijelo
8/2/2017, 12:33 by Admin

» Za što biste koristili VoIP ?
7/2/2017, 18:07 by debrast

» Iz koje države je izumitelj pradavnog mlaznog motora?
7/2/2017, 18:04 by debrast

» 5 Koji pojam daje se komadu stijene ili metala iz svemira, koja stiže na površinu Zemlje?
7/2/2017, 17:59 by debrast

» Što je gusjenica kasnije
7/2/2017, 17:52 by debrast

» 3 Što je najsjajnija zvijezda na noćnom nebu?
7/2/2017, 17:45 by debrast

» 2. Gdje se ljudski triceps može naći?
7/2/2017, 17:41 by debrast

» 1 Suhi led je zamrznuti oblik kojeg plina?
7/2/2017, 17:37 by debrast

» Vanjski sloj kože na ljudskom tijelu se zove?
7/2/2017, 13:00 by Admin

» Istina ili laž? Uši su važne kada je u pitanju ostanak u ravnoteži
7/2/2017, 12:56 by Admin

» Koji je naziv duge cijevi koja prebacuje hranu sa stražnje strane vašeg vrata dolje na svoj želudac?
7/2/2017, 12:55 by Admin

» Kosti unutar grudi koje štite organe poput srca zovu što?
7/2/2017, 12:52 by Admin

» Protok krvi kroz srce i oko vašeg tijela se zove?
7/2/2017, 12:48 by Admin

» Oblik DNA je poznat kao
7/2/2017, 12:44 by Admin

» Kosti koje čine kralježnicu nazivaju se ..
7/2/2017, 12:41 by Admin

» Vaš jezik je dom za posebne strukture koje omogućuju vam da doživite okuse kao što su kiselo, slatko, gorko i slano. Njihovo ime?
7/2/2017, 12:38 by Admin

» Dvije rupe u vašem nosu nazivaju se
7/2/2017, 12:34 by Admin

» Koje je ime vašeg govornog automata
7/2/2017, 12:31 by Admin

» Koliko pluća ima ljudsko tijelo
7/2/2017, 12:25 by Admin

» Istina ili laž? Odrasla osoba: ljudsko tijelo ima više od 500 kostiju.
7/2/2017, 12:23 by Admin

» Koji je najveći unutrašnji sadržaj kosti
7/2/2017, 12:20 by Admin

» Najveći organ našeg tijela
7/2/2017, 12:16 by Admin

» Građa noktiju
7/2/2017, 12:14 by Admin

» Istina ili laž? Dvije polovine na dnu vašeg srca nazivaju komore.
7/2/2017, 12:11 by Admin

» Mišići koji se nalaze na prednjoj strani bedra su poznati kao što?
7/2/2017, 12:08 by Admin

» Kako je naziv tvari koja daje koži i kosi pigment?
7/2/2017, 12:04 by Admin

» Obojeni dio ljudskog oka koji kontrolira količinu svjetla koja prolazi kroz zjenicu se zove?
7/2/2017, 12:00 by Admin

» naj naj vatromet
1/1/2017, 19:22 by Gost

» Održivi život forum
24/12/2016, 19:31 by Gost

» pogled na trg u Madridu
23/12/2016, 20:12 by Gost

» ništa bez laganice
21/12/2016, 22:23 by Gost

» za mene je ovo ljepše od vašeg
21/12/2016, 21:48 by Gost

» ovo je romantika nino
21/12/2016, 21:46 by Gost

» Sit gladnom ne vjeruje
17/12/2016, 09:05 by debrast

» Antireklama
17/12/2016, 08:27 by debrast

» Dnevnik link
16/12/2016, 03:33 by debrast

» Sexy reklama
15/12/2016, 17:44 by Gost

» pjesma za dušu
13/12/2016, 12:47 by Gost

» Organsko, ekstra-djevičansko kokosovo ulje ima protugljivična, antivirusna i antibakterijska svojstva.
13/12/2016, 12:45 by debrast

» kako regulirati tlak
13/12/2016, 12:20 by Gost

Pretraľnik
 
 

Display results as :
 

 


Rechercher Advanced Search

Keywords

Login

Zaboravih zaporku

siječanj 2018
ponutosričetpetsubned
1234567
891011121314
15161718192021
22232425262728
293031    

Calendar Calendar

RSS feeds


Yahoo! 
MSN 
AOL 
Netvibes 
Bloglines 


Navigation
 Portal
 Index
 Članstvo
 Profil
 FAQ
 Pretraľnik
Svima topla dobrodošlica
Molimo pošaljite nam Vaša mišljenja, lijepi pozdrav, Tim

T'ai chi – spori pokreti

Prethodna tema Sljedeća tema Go down

T'ai chi – spori pokreti

Postaj by Admin on 5/3/2015, 13:52

T'ai chi – spori pokreti za vrhunsku kondiciju
Tai Chi for Beginners https://www.youtube.com/watch?v=nNWPk6tYoUM
Kada pogledate ove pokrete odmah će vam doći volja za malo gibanja makar mahanje rukama a može i nogama :-)

T'ai Chi vještina je koja jednako pomaže tijelu i umu. Dalekom Istoku poznata je odavno, a zapad ga prihvaća već nekoliko desetljeća. U Kini i Hong Kongu grupe ljudi, od male djece do staraca, usklađeno se posvećuju serijama usporenih, skladno povezanih pokreta, a tradicija se preselila na zapad.

Demonstraciju t'ai chija danas možete vidjeti u parkovima i na parkiralištima. Puno urbanih zaposlenih ljudi dnevnu pauzu koristi za opuštanje uma i tijela vježbajući t'ai chi. Moguće ga je raditi i na svježem zraku i u dvorani, ali i kod kuće uz oslobađanje nešto slobodnog prostora micanjem namještaja.

T'ai chi je sistem nježnih, kružnih pokreta i položaja koji izgledaju poput 'plivanja zrakom'. Ovo je neobična kombinacija i iznimna disciplina – vježbanje ima slične efekte kao i sve ostale rekreativne discipline, a istovremeno pruža i osjećaj opuštenosti tijela i uma kao nakon meditacije.
Vježbanjem se učvršćuju mišići, usklađuje tijelo s duhom te pospješuje protok 'chi' energije tijelom. Chi je unutrašnja energija. Rezultat primjene t'ai chija je podizanje vitalnosti i općeg zdravstvenog stanja.

Ova je vještina pogodna gotovo za svaku osobu, a starijim ljudima nevjerojatno pomaže, jer se radi o pokretima koje može izvesti gotovo svatko. Nisu uopće poznati rizici od vježbanja t'ai chija. Ozljede su gotovo nezabilježene. Meditativni efeket privlači sve koji zaziru od agresivnijih ili natjecateljski orijentiranih načina vježbanja. Iako smo navikli da s istoka dolaze borilačke vještine, t'ai chi je suprotnost svakoj agresivnosti.

Može se primjenjivati i kao dopuna drugim načinima vježbanja, posebno za opuštanje napetih mišića. Pomaže pri gastrointestinalnim tegobama, poboljšava probavu, jako dobro utječe na osobe pod stresom, produbljuje disanje, pomaže cirkulaciji, oporavlja srce i krvne žile. Znatno utječe na koordinaciju pokreta, oslobađa od bolova i jedna je od rijetkih disciplina koje su prihvatljive za ljude s artritisom.

Osobe sa slabijom koncentracijom uz redovito vježbanje opažaju izrazito poboljšanje. Lista blagotvornih utjecaja t'ai chija na brojne druge simptome i stanja stvarno je duga. Nije zanemarivo ni da t'ai chi možete početi primjenjivati tako da čitava obitelj počne skupa vježbati, dobrodošli su svi, od male djece do devedesetogodišnjaka - ovo se stvarno može shvatiti doslovno, piše Trigon.
avatar
Admin
Admin

Posts : 146
Points : 1827
Reputation : 65
Join date : 05.03.2015

http://start.forumcroatian.com

[Vrh] Go down

Re: T'ai chi – spori pokreti

Postaj by debrast on 10/3/2015, 17:04

sviđa mi se thai chi cheers
avatar
debrast

Posts : 66
Points : 1338
Reputation : 40
Join date : 05.03.2015

[Vrh] Go down

Re: T'ai chi – spori pokreti

Postaj by Admin on 17/3/2015, 00:03

tai chi ako napišem ovako lakše je, osim toga ima i pokreti kako se krećemo kako nam dođe pokretanje prema želji nema kao zacrtana vježba nego prema intuiciji, slobodno.

Ima više načina relaksacije osim vježbanja

ART TERAPIJA u 'Dobro jutro, Hrvatska'

Art terapija
avatar
Admin
Admin

Posts : 146
Points : 1827
Reputation : 65
Join date : 05.03.2015

http://start.forumcroatian.com

[Vrh] Go down

Re: T'ai chi – spori pokreti

Postaj by Ovosamja on 20/3/2015, 21:14

Ova tema mi je sada najbolja jer se i sama bavim Thai Chi vježbama, ima mi frendica cd pa skupa gledamo, vježbe su jednostavne i lako za vježbanje
avatar
Ovosamja

Posts : 7
Points : 1052
Reputation : 2
Join date : 20.03.2015

[Vrh] Go down

Re: T'ai chi – spori pokreti

Postaj by Ovosamja on 20/3/2015, 21:15

O svemu vam najbolje zna naš ministar sporta zelja Smile
avatar
Ovosamja

Posts : 7
Points : 1052
Reputation : 2
Join date : 20.03.2015

[Vrh] Go down

Re: T'ai chi – spori pokreti

Postaj by Sponsored content


Sponsored content


[Vrh] Go down

Prethodna tema Sljedeća tema [Vrh]


 
Permissions in this forum:
Ne moľeą odgovarati na postove.